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如何通过穴位、捏背法解决肩颈、腰背疼痛问题?

来源:芳享美容院 2018-8-10 16:11:18 浏览次数:596

肩颈、腰背四个部位经常疼痛可能是大多数人(无论是上班族还是其他)都会出现的问题。很多人开始觉得一点不像病的小病不值一提,便毫不在意,然而久而久之便成顽疾,困扰无数人。

今天芳享美容院加盟中心小编就为你分享几个不错的方法,既可以调理病痛又可以作以预防。

背部有这样一个学位,没事提一提,可以有效缓解这些问题,这个部位就是夹脊穴,夹脊据说是神医华佗所创。

方法:

取穴:夹脊在背腰部,当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧,后正中线旁开0.5寸,一侧17个穴位。

手法:夹脊穴位于脊柱两旁,从第1胸椎至第5腰椎,就好像将脊柱固定,故名夹脊。

功能主治:

徒手操作即可,用拇指(双手)以及食指从脊椎两旁的皮下组织开始,从下而上捏拿,食指和中指在前面音带,拇指就此下压前推,一松一紧而来,由要不组建网肩颈部位有序进行即可。

此方法对肩颈、腰背调理极为有效。还可以调和五脏和六腑,治疗百病!

“华陀捏脊法”即是徒手沿着脊椎两旁由下往上捏拿,不要小看“华陀捏脊法”,它能调和五脏六腑,可治百病,尤对治局部的颈、肩、腰、背疼痛更是效果显着。

二、到颈部时,手顺着脊椎滑下来,由上向下,再重复第一步,由腰或尾椎往上捏脊,至少做三次,之后再针对患处局部加强。

若力道掌握得宜,三次后背部便会有轻松舒畅之感。症状较严重者在捏完后的几天内,背部还会有疼痛感,但会越来越轻松,不必担心!

三、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况,被捏者可能会疼痛难忍,此时动作可放缓或稍停片刻(但手指不可放开),让被捏者可喘口气、放松一下。还有手指甲不宜过长,免得刮伤对方。

四、大人和小孩都可以捏背,小婴儿建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。

五、切记:捏脊应选择晨起时或晚睡时,不要在饭后一小时内捏脊,以免因压迫造成肠胃不适。

六、注意,捏脊时一定要按着一条直线捏,从上往下捏为泄法,要轻捏;自下而上捏为补法,要重捏。

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