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中医养生老师教你阴雨天如何防湿邪、祛湿毒

来源:芳享美容院 2018-9-1 10:39:05 浏览次数:315

最近雨天较多,室内也会略显潮湿,芳享美容院加盟中心中医养生研究专家提醒大家一定要注意通风,防止室内细菌、霉菌生长,预防疾病。很多人不喜欢阴天和下雨天,觉得身体昏沉,其实很可能是湿气在作祟。

湿气重

如何判断体内是否有湿气呢?

容易昏睡、身体发沉以及精神不佳、脾胃不好、雀斑加重、易起疹等等都是湿气比较重的体现。

什么是湿气?

湿气就是粘滞而脏的东西,也是体内的垃圾,外湿(自然界的湿邪)、内湿(人体本身自产的湿气,例如好凉、熬夜、等引起内湿)以及其他邪气(例如风)合起伙来欺负你的时候,一时半会儿就很难祛除了。

如何调理身体排毒祛湿?外界传有妙方,此方不是空穴来风,是有所依据的。

妙方1:四神汤。

排毒祛湿四神汤

所谓四神便是指,薏仁、莲子、山药、茯苓四种食材、中药,一比一的比例熬制成汤进行引用,因为是祛湿药汤,一周两次即可,可根据身体湿气程度适当拉长时间。

注意:四神汤不适合体虚老人。孕妇。更年期者、以及糖尿病患者和体虚者应慎服少用。

妙方2:艾灸

艾灸养生祛湿

艾灸合谷穴、足三里、解溪穴、丰隆穴、中脘穴、关元穴、曲池穴可以有效祛湿。体质虚者、孕妇等尽量不要过分刺激,尤其是孕妇不要随便艾灸,体质特殊者一定要咨询医师。

方法3:瑶浴

瑶浴排毒祛湿

瑶浴蕴含多种中药材,排毒祛湿功效显而易见,是身体综合调理的极佳方法。

瑶浴泡澡中有三泡三出。第一次9分钟左右,这一阶段会大量出汗、排毒;第二次五分钟即可,属于轻松享受泡澡的时刻,此时身体已然健康平衡了很多;第三次6分钟左右,会感受到酥酥的感觉,身体如同和水起了其妙的化学反应,变得健康平和起来。

排毒祛湿的方法其实很多,然而想要保持健康的身体还是需要养成良好的生活习惯,早睡早起多运动,并注重日常养生,切忌饮食紊乱,可以定期泡个瑶浴,有病祛病,无病养身。

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